|
2300 5:30
|
88 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
2295 kcal
|
지방: 55.89g | 단백질: 206.78g | 탄수화물: 247.21g.
아침 식사: BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Hazelnuts or Filberts Nuts, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, Egg Yolk. 점심 식사: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green Sweet Pepper, Red Onions, Eggplant, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 저녁 식사: Red Tomatoes , مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Veal Sirloin (Lean Only). 간식/기타: YUMEARTH Organic Lollipops(1 Serving 6G), Nescafe Gold Cappuccino, كادبوري فليك, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Navels Oranges. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|