2014년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.0 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 28일:
|
1622 kcal
|
지방: 90.52g | 단백질: 76.98g | 탄수화물: 74.57g.
아침 식사: Quaker Quick 1-Minute Oats. 점심 식사: Pistachio Nuts, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette, Planters Pumpkin Spice Almonds, Grilled Chicken, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lettuce. 저녁 식사: triple sec, Rose's lime juice, tequila, Fresh lime juice, Omaha Steaks Beef Ribeye Steak. 더보기
|
|
883 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간 10 분, x - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|