2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1384 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 175.79g.
점심 식사: Alfamart Stik Keju, Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Sambal Goreng, Pisang Goreng. 저녁 식사: Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kacang Almond, Brownies, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Cumi-cumi, Pronas Saus Lada Hitam. 간식/기타: Cimory Yogurt Drink Low Fat Original. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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