2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1399 kcal
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지방: 75.20g | 단백질: 56.21g | 탄수화물: 134.34g.
아침 식사: Caesar Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Cream (Half & Half) . 점심 식사: Caesar Salad Dressing , Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Green Olives, Mixed Salad Greens, Scrambled Egg . 저녁 식사: White Rice, Dal. 간식/기타: Beets, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Oranges . 더보기
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2759 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Apple Health - 23 시간 47 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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