Dari2810님의 저널, 2021년 01월 21일

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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
1239 kcal 지방: 36.17g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 145.48g.   점심 식사: Mandarine, Banane, Ja! Skyr Natur, Kölln Haferflocken. 저녁 식사: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Sucuk, Milbona Tilsiter , Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. 더보기
2770 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   40 분, 휴식 - 14 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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