2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 50.1 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1583 kcal
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지방: 96.59g | 단백질: 54.28g | 탄수화물: 118.49g.
아침 식사: Bloedworst, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Bruiswater, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Delhaize Delhaize Waldkorn, Danone Oikos Greek Gezouten Karamel. 점심 식사: Bio Wise Biowise Rijstwafels met Lijnzaad, Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade. 저녁 식사: Eridanous Eridanous Meatballs in Tomato Sauce, Boni Moussaka. 간식/기타: Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. 더보기
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3321 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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