2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
1568 kcal
|
지방: 68.05g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 167.27g.
아침 식사: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Глобус Чернослив. 점심 식사: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Киприно Сыр Лайт 15%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. 간식/기타: Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Творожная Масса с Ванилином, Овсяное Печенье Домашнее, Бабаевский Шоколад Фирменный. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|