2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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2087 kcal
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지방: 98.15g | 단백질: 111.79g | 탄수화물: 184.55g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 저녁 식사: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäckebrot Sesam, Golden Toast Vollkorn Toast. 간식/기타: Banane, Kinder Schoko-Bons, Monarc Cupcake. 더보기
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2240 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 45 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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