2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1173 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 51.03g | 탄수화물: 156.98g.
아침 식사: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. 저녁 식사: Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren, Penny To Go Baby Möhren, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Kiwi, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
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2936 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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