2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1484 kcal
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지방: 57.55g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 173.70g.
아침 식사: Snickers Miniatures, Chiquita Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Chia-Samen, Magerquark, Elstar. 점심 식사: Weißkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Gouda, Edeka Königsschinken. 저녁 식사: Kühne Joghurt Dressing, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. 간식/기타: Dar Vida Sesam, Milka Oreo, Allfair Gummibärchen, Twix Miniatures , Dove Caramel Mini. 더보기
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1926 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 훌라후프 - 5 분, 설거지 - 7 분, Body Combat - 32 분, 책상 업무 - 7 시간 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 17 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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