2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1686 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 213.88g | 탄수화물: 84.87g.
아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Cooked Egg White, Chicken Breast, Chicken Breast, Beef Steak (Lean Only Eaten), Beef Steak (Lean Only Eaten), Tomatoes, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , PnP Butternut, Cauliflower , Spinach , Lettuce, Sweet Red Peppers , Red Onions, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Apple, Peppermint (Mint) , Cucumber (Peeled) . 저녁 식사: Woolworths Lean Beef Mince, Spaghetti. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein, Lifestyle Food Peanut Butter Smooth. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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