2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1233 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 109.21g.
아침 식사: Ратимир Филе Куриное Копчено-Вареное, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Гринагро Сыр Плавленный Сливочный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Владхлеб Хлеб Подольский. 점심 식사: Дайкон, Ратимир Филе Куриное Копчено-Вареное, Dial Export Масло Кунжутное , Anchor Масло Сливочное, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Гринагро Соус на Йогурте Песто, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, ВИК Сосиски Пятачок, Макароны Отварные. 간식/기타: Merci Шоколадные Конфеты. 더보기
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741 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 설거지 - 40 분, 휴식 - 1 시간, 진공 청소기 - 30 분, Google Fit - 21 시간 20 분. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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