Айнур Nyr님의 저널, 2021년 01월 21일

2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:

837 kcal

지방: 25.50g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 97.30g. 아침 식사: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 점심 식사: Приготовленная Красная Фасоль. 저녁 식사: Тефтели с Рисом. 간식/기타: Нежный Йогурт 5%, Восток Молоко Творог 5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 더보기

1594 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 23 시간 15 분. 더보기

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