2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
2053 kcal
|
지방: 99.38g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 222.99g.
아침 식사: Сливочное Масло, Перловка Отварная, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Олейна Подсолнечное Масло, Лимонный Сок, Лук, Кабачок, Зеленый Перец, Помидоры, Сливочное Масло, Призма Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сыр Российский, Сливочное Масло, Магнит Хлеб с Отрубями, Пятерочка Сахар. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Перловая Каша, Олейна Подсолнечное Масло , Cykoria S.A. Зелень Укропа Сушеная , Heinz Горчица Французская, Сливочное Масло, Капуста Белокочанная, Кабачок, Лук, Сыр Домашний, Зеленый Перец, Лимонный Сок, Помидоры. 간식/기타: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. 더보기
|
|
2027 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|