2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1270 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. 점심 식사: Salami Sandwich with Spread, Guayaki Yerba Mate - Pure Endurance, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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