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Farmácia (com roupas; após café e almoço)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2788 kcal
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지방: 100.22g | 단백질: 106.66g | 탄수화물: 379.66g.
아침 식사: Bolo de Milho, Bacon, Pão de Abóbora. 점심 식사: Carne de Panela, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos , Mamão Formosa, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango. 간식/기타: Aviação Manteiga sem Sal, Mel, Pão de Abóbora, Piracanjuba Leite Zero Lactose. 더보기
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2657 kcal
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운동:
책벅지 - 10 분, 하이킹 - 47 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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