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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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561 kcal
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지방: 16.64g | 단백질: 75.82g | 탄수화물: 26.16g.
아침 식사: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Hühnerbrühe. 저녁 식사: Aldi Snack Paprika, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ja! Mandarin-Orangen, Dinkelbrötchen, Arla Skyr der Cremige Natur, Aldi Snack Paprika, Norda Thunfischröllchen Tomate-Basilikum, Homann Rollmops, Almare Geräucherte Makrelenfilets. 더보기
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