2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1888 kcal
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지방: 92.42g | 단백질: 163.26g | 탄수화물: 105.10g.
아침 식사: GNC Isopure, Plátano. 점심 식사: Clara de Huevo, Chuleta de Cerdo Frita. 저녁 식사: Atún en Agua (Enlatado), Pan Tostado Multigrano, Aguacate, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón. 간식/기타: Casa Adelita Gourmet Palanqueta de Cacahuate, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo. 더보기
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2317 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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