2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1321 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 101.14g | 탄수화물: 76.96g.
아침 식사: Natural Life Semente de Chia, Bauducco Torrada Multigrãos, Danubio Requeijão Light, Sadia Mussarela, Ovo. 점심 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Hellmann's Maionese Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Mussarela, Santa Ernestina Crock Pizza Original. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Creme Branco, Growth Supplements Barra de Proteína Amendoim com Caramelo. 더보기
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164 kcal
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운동:
Alongamento - 7 분, Apple Health - 23 시간 53 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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