2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1432 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 99.98g | 탄수화물: 136.06g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Banana, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpro Latte di Avena, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Pane Integrale, Uovo, Albume d'uovo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Verza, Riso, Petto di Pollo, Esselunga Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: ManuSol Miele Acacia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo, Chiquita Banana, Carote. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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