2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1666 kcal
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지방: 57.70g | 단백질: 208.98g | 탄수화물: 72.39g.
아침 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho. 저녁 식사: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein, Banana Prata, MuscleTech Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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