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İlk hedefim için geriye kalan 300 gr. 😄
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75.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1646 kcal
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지방: 59.43g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 193.18g.
아침 식사: Ünal Beyaz Peynir, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Çay (Demlenmiş), Uno Tam Buğday Ekmek. 점심 식사: İçim Laktozsuz Süt , Muz. 저녁 식사: Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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