Ein guter Start
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82.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1530 kcal
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지방: 63.51g | 단백질: 65.42g | 탄수화물: 176.74g.
아침 식사: Zucker, Aldi Lachsschinken, Frischkäse, Vollkornbrot. 점심 식사: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Sonnenblumenöl, Chinakohl, Kartoffeln, Zwiebeln, Möhren. 저녁 식사: Kattus Peperoni Mild, Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Schinken, Frischkäse, Kaufland Schwäbische Seele. 간식/기타: Butterbrezel. 더보기
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2252 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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