2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
131.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 52.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
1450 kcal
|
지방: 71.56g | 단백질: 60.85g | 탄수화물: 140.53g.
아침 식사: Драники, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Кумкват, Сушеное Манго, ВкусВилл Масло Рыбное с Осетром и Треской, Finn Crisp Криспы Ржаные, Ашан Киви Сушеный. 점심 식사: Barilla Макароны Отварные, Соусом Песто, Сыр Фета, Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Борщ со Свининой. 간식/기타: ВкусВилл Лёд Фруктовый Манго Ананас, Большая Кружка Ряженка 4%. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|