2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2334 kcal
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지방: 69.81g | 단백질: 296.48g | 탄수화물: 119.98g.
아침 식사: Primal Diet Shake. 점심 식사: Soy Protein Isolate , Nutritech Premium Whey Protein, Tuna in Water (Canned), Pork Fillet, Chicken Breast, Cooked Egg White, Spinach , Cucumber, Blueberries , Tomatoes, Cauliflower , Tomatoes, Sweet Red Peppers . 저녁 식사: Macaroni Cheese, Beef Steak (Lean Only Eaten), Pork Fillet, Macaroni Cheese, Beef Steak (Lean Only Eaten), Pork Fillet. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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