2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1016 kcal
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지방: 38.02g | 단백질: 63.15g | 탄수화물: 111.27g.
아침 식사: Рогачев Сгущенка, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Грецкие Орехи, Курага, Каша овсяная 30 гр (190), Пятерочка Сахар, Приправыч Разрыхлитель Теста, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Гринагро Творог Отборный 9%. 점심 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Свекла Вареная, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 더보기
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2032 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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