다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1336 kcal
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지방: 66.91g | 단백질: 98.99g | 탄수화물: 85.08g.
아침 식사: Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Abóbora Japonesa, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Molico Leite Desnatado em Pó, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Mingau de Aveia. 더보기
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