|
Yorucu bir günün sonunda Hızlıca hazırlanmış 200 Gr. Izgara Tavuk But, Nohutlu Pilav,Yoğurt ve Her zamanki gibi karışık salata. ;)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
|
1799 kcal
|
지방: 65.46g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 228.72g.
아침 식사: Krem Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Namet Macar Salam. 점심 식사: Karisik Tost. 저녁 식사: Yoğurt, Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav, Izgara Tavuk. 간식/기타: Eti Tartini, Eti Browni İntense. 더보기
|
|
2228 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Afiyet olmuş ne güzel yapmışsın adnan sen mi yaptın yoksa bi yardım var mı 🙈😊🍓
2021년 01월 19일 작성이: çileekkk
|
Teşekkür ederim Özlem ☺ Maalesef yardım yok. 🙄Tamamen kendi imkanlarımla yaptım.😄
2021년 01월 19일 작성이: Adnankaratekeli
|
Yaa sen zaten süpermişsin birde yardım edeyim dedim 🙈😊🍓tane tane yapmışsın ya pilavı bn yardım var sandım anne , eş, kız arkadaş, komşu 🤣🤣🍓😊
2021년 01월 19일 작성이: çileekkk
|
Öğrencilik günlerinden kalma şeyler işte.😄 Zorlandığım yerde yardım isterim senden☺
2021년 01월 19일 작성이: Adnankaratekeli
|
Tabi elimden gelirse herzaman ederim ama bnce ihtiyacın yok gibi 🙈😊🍓
2021년 01월 19일 작성이: çileekkk
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|