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Super lecker, weil alles Fertigprodukte mega schnell gemacht, ich bin völlig überfressen und trotzdrm nur 364 kal 😊
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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896 kcal
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지방: 16.55g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 45.93g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kania Fix für Salatsauce - Gartenkräuter, Aldi Blattsalat Mix, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art, Ja! Hähnchen Filetstreifen. 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. 간식/기타: Beck's Bier (500ml), REWE Vollmilch-Kuvertüre. 더보기
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2219 kcal
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운동:
이소라 - 55 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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