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romymund931
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2021년 01월 13일
romymund931님의 저널, 2021년 01월 13일
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2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
115 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
40 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 13일:
1353 kcal
지방: 61.83g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 148.03g.
아침 식사:
Kaffee, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Nutella Nutella, Butter, Getoastetes Weißbrot.
점심 식사:
Carolinen Wasser mit Limette.
저녁 식사:
Döner Kebab.
간식/기타:
Ritter Sport Schokowürfel, Cola (mit Koffein), Babybel Mini Rolls, Äpfel.
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2799 kcal
운동:
vibrationsplatte - 1 시간 9 분, 휴식 - 22 시간 51 분.
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