2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1163 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 83.66g.
아침 식사: Dorset Cereals Honey Granola , Tesco Greek Style Yoghurt, Boiled Egg. 점심 식사: Twinings Green Tea, Tomatoes, Tesco Wild Pacific Pink Salmon, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. 저녁 식사: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Stuffed Pepper with Rice and Meat. 더보기
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2577 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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