2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1203 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 30.91g | 탄수화물: 173.34g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Melon. 점심 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chip Shop Chips, Fried Battered Cod. 저녁 식사: Tesco Chicken & Sweetcorn Soup, Sainsbury's Mushroom Rice, Marks & Spencer Wok Fried Beef & Mushroom Noodles. 간식/기타: Bird's Brandy Sauce, Sainsbury's Deep Filled Mince Pies, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits. 더보기
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안정된 체중
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