2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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3617 kcal
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지방: 157.40g | 단백질: 170.72g | 탄수화물: 389.01g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. 점심 식사: Jütro Rahmgemüse Gourmet, Botato Kartoffel Taschen. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Zeus Feta, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Netto Blattsalat Rohkost Mix, Möhren. 간식/기타: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Kaufland Pomelo, Mars Mars (35g), Snickers Snack Size, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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2823 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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