2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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2384 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 182.60g | 탄수화물: 244.83g.
아침 식사: Bakso Daging Sapi, Martabak Telur, Tahu Bakso, Putih Telur, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Captain Oats Rolled Oats, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. 저녁 식사: Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk, Captain Oats Rolled Oats, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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