2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1587 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 239.84g | 탄수화물: 68.99g.
아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Pork Fillet, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cooked Egg White, Chicken Breast, Cauliflower , Spinach . 저녁 식사: Yellow Sweet Corn , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Nescafe Dolce Gusto Mocha, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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