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朝食前、便は未で93.4kg。
昨日のカロリー制限が奏功した。
この調子で続けよう。
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93.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1796 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 59.97g | 탄수화물: 271.31g.
아침 식사: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. 점심 식사: ローソン ウッドストックの黄色いおにぎり, 天丼, 富士そば ざるそば. 저녁 식사: 味噌汁, 焼そば. 간식/기타: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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