2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
|
1902 kcal
|
지방: 95.37g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 162.59g.
아침 식사: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриная Печень, Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлебцы Полезные "Геркулес". 점심 식사: Борщ с Курицей. 저녁 식사: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Ого Сушки "Кроха", Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Банан. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|