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月經報到，連便秘水腫都來了⋯⋯😭😭😭
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54.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1136 kcal
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지방: 35.08g | 단백질: 102.74g | 탄수화물: 111.27g.
점심 식사: 雞胸, 煮熟的綠色椰菜, 黃秋葵, 黑芝麻, 毛豆, 煮熟的三文魚, 黑豆麵. 저녁 식사: 黑豆麵, Costco 鹹甜爆米花, 糙米餅, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸, 煮熟的三文魚, 甜椒, 小黃瓜, 番茄, 生菜, 開心果, 核桃, 杏仁. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1664 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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