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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1878 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 120.29g | 탄수화물: 261.37g.
아침 식사: Yogurt, Porridge d avena. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Basmati (Cotto), Salmone. 저녁 식사: Carne di Petto di Tacchino, Zucchine, Riso Basmati (Cotto). 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Kiwi, Arance, Consilia Gallette di Mais Bio, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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2582 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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