2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
|
1246 kcal
|
지방: 65.47g | 단백질: 49.40g | 탄수화물: 129.95g.
아침 식사: Portuguese Grape Flour, Aviação Manteiga com Sal, Egg, Spanish Brazilian Fogy Banana, Germina Linhaça Dourada, Mãe Terra Chia Semente. 점심 식사: Broccoli, Pronto Light Vagem, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pumpkin. 저녁 식사: Eggplant, Broccoli, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Germina Linhaça Dourada, Egg, Aviação Manteiga com Sal, Istambul Tahine, Portuguese Zucchini. 간식/기타: Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
|
|
2091 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 요리 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|