2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1603 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 106.55g | 탄수화물: 176.64g.
아침 식사: Gourmet Cacao Amargo , La Vaquita Quesillo Artesanal, Damasco, Danone Yogurt Light & Free, Colun Leche Descremada, Arándanos, Melón . 점심 식사: Carozzi Cabellos de Angel, NotCo Not Mayo, Marco Polo Maní sin Sal, Albahaca, Tomates Cherry, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Zanahoria, Wasil Lentejas Listas para Servir. 저녁 식사: Tomates Cherry, Salmón Cocinado, Profiterol. 간식/기타: Trapense Miel, Costa Galletas de Soda Light, Salmón al Horno o a la Parrilla, Colun Quesillo, Damasco, Marco Polo Castañas de Caju, Almendras, Hallulla. 더보기
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1634 kcal
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운동:
caminar - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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