2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1184 kcal
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지방: 86.18g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 68.07g.
아침 식사: Greens, Fried Egg. 점심 식사: Avocados, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Mixed Salad Greens, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Blue Diamond Sliced Almonds, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, New York Gluten Free Seasoned Herb Croutons, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. 간식/기타: Really Raw Honey Raw Honey, Almonds , Skippy Creamy Peanut Butter, Phillips Fiber Good Gummies. 더보기
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2806 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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