2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1373 kcal
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지방: 98.37g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 58.56g.
점심 식사: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Boiled Egg, Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream. 저녁 식사: Fresh Direct Corn & Black Bean Salad, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty. 간식/기타: Sour Cream, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, ChocXO Keto Snaps, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. 더보기
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1781 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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