2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1230 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 142.24g.
아침 식사: Queijo Coalho, Ovo, Pão Francês, Laranjas, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Mamão Formosa. 점심 식사: Hershey's Chocolate , Hershey's Chocolate , Pele e Carne da Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Banana, Maranguape Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Fit. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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