2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1430 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 96.47g | 탄수화물: 128.41g.
아침 식사: Onions , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Cabbage , Clover Feta Plain, Sliced Ham, Tomatoes, KOO Butter Beans in Tomato Sauce. 저녁 식사: Pick n Pay Canola Oil, Nature's Garden Peas & Corn, Green Peppers , Red Cabbage , Baby Carrots , Nature's Garden Peas & Corn, Chicken Breast. 간식/기타: Sugar, Rooibos, Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Coffee with Milk and Sugar, Schweppes Soda Water, SPAR 100% Orange Juice, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Woolworths Seedless Red Grapes. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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