2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1200 kcal
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지방: 38.65g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 132.09g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Crepioca, Café com Açúcar. 점심 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Angu, Ora Pro Nobis, Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Uvas-Passas (sem Sementes), Sadia Mussarela, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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