2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1392 kcal
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지방: 83.83g | 단백질: 67.36g | 탄수화물: 87.14g.
아침 식사: Tomatoes, Cheddar Cheese, Egg (Whole), Milk, Canola Vegetable Oil. 점심 식사: Butter , Bakers Cream Crackers, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese. 저녁 식사: McCain Green Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Chicken Wing Meat and Skin , Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Woolworths Sticky Toffee Pudding Mix. 더보기
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2603 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 7 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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