2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1401 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 145.51g | 탄수화물: 115.43g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Arla Skyr, Milch 1,5%, Kaufland Bio Basis-Müsli. 점심 식사: Gefüllter Paprika. 저녁 식사: Lidl Salatgurke, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Lidl Delikatess-Kasseler Lachs, Grafschafter Eiweißbrot. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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