2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1491 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 35.44g | 탄수화물: 272.25g.
아침 식사: Mandarine, Hummus, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 점심 식사: Pomelo, Olivenöl, Zucchini, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Cucina Olivenöl, Strauchtomaten, REWE Weiße Bohnen, Burger Knäckebrot Urtyp, Orangen. 간식/기타: Frucht Smoothie, Orangen, Beste Ernte Apfelmus, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet. 더보기
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1857 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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