2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 48.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
|
1560 kcal
|
지방: 82.87g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 121.72g.
아침 식사: Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлебцы Полезные "Геркулес". 점심 식사: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидорка Томатная Паста, Помидоры, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. 저녁 식사: Куриная Печень, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. 간식/기타: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яйцо, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Рафаэлло Конфета, Яшкино Конфеты "Чио Рио". 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|